Физические нагрузки не только положительно влияют на организм, но и улучшают сексуальную жизнь, передает CNN.Аэробные упражнения особенно хороши для улучшения сердечно-сосудистой системы, которая стимулирует кровоток по всему телу, включая область половых органов. По словам специалистов, все, что поддерживает сердечно-сосудистую систему, будет поддерживать сексуальную реакцию мужчины или женщины.Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют не менее 150 минут физической нагрузки умеренной интенсивности или 75 минут активной аэробной активности каждую неделю. Быстрая ходьба или легкий велосипед — два примера умеренных упражнений; более энергичные – это бег трусцой, быстрая езда на велосипеде или участие в баскетбольном или футбольном матче.Новое исследование предполагает, что более высокие уровни аэробных упражнений могут еще больше улучшить сексуальные возможности, выносливость и желание у активных мужчин и женщин.По словам автора исследования, доктора Бенджамина Брейера, в исследовании приняли участи спортсмены-любители, которые «действительно активны, и любят спорт». «Это особая группа людей, — сказал Брейер, — не обычный человек. Это довольно здоровая группа».У мужчин, которые пробегали 11 км в течение 4,5 часов в неделю, вероятность эректильной дисфункции снизилась на 23%.
Источник:
