Надя Шарк, известный российский диетолог, рассказала, как Примадонне российского шоу-бизнеса Алле Борисовне Пугачевой удалось «феноменально» похудеть. По словам эксперта, скорее всего дело в здоровом питании.Надежда Шарк отмечает, что для многих людей диета – это жестокое ограничение в еде, и где-то они правы. Но есть такое понятие, как здоровое питание, которое тоже имеет ряд ограничений, но при этом его нельзя назвать диетой. При здоровом питании люди выбирают правильные продукты, которые положительно сказываются на самочувствии человека.«Алла Борисовна выбрала бессолевое питание. Слишком много соли в рационе быть не должно, так как она задерживает жидкость в организме», – отметила Шарк.По словам диетолога, излишнее количество соли в организме способствует повышению артериального давления, в связи с чем возникает риск заболевания почек и нарушается обмен кальция.Надежда Шарк отмечает, что если люди хотят похудеть по способу Аллы Пугачевой, то им придется отказаться от многих продуктов.«Слабосоленая рыба, суши с соевым соусом, чипсы, консервированные оливки, промышленные соусы, колбасы, ветчина, сосиски, куры гриль, сыры, семечки с солью, сухарики, корейские салаты, готовые магазинные салаты, соки из пакетов, консервированная кукуруза/горошек/фасоль, готовые специи с солью, соленья», – перечислила диетолог.
Источник:
