Из года в год мы мечтаем подтянуться, стать краше и стройнее на Новый год. Но времени на кардинальные перемены всегда не хватает. MedikForum.ru делится со своими читателями секретами, которые помогут постройнеть.Вспомните прошлый годНеобходимо оценить весь предыдущий опыт по похудению, вспомнить прошлый год. На предыдущих праздниках вы наверняка много ели. Но насколько были вкусны эти яства и стоило ли оно того чувства вины, которое вы испытывали на следующее утро?ОтдыхайтеНеобходимо хорошо высыпаться и тщательно отдыхать. При переутомлении уровень сахара в крови снижается, от этого хочется сладкого.Будьте готовыВ разгар новогодних каникул многие ходят по гостям, посещают вечеринки. В таком случае неизбежны переедания. Но только если вы постоянно голодны и специально ничего не едите. Не стоит так делать. Ведь тогда вы будете накидываться на еду, как сумасшедший. Поэтому необходимо хотя бы перекусывать до гостей, а в идеале брать здоровую еду с собой.Прокачивайте свою силу волиБоевой настрой нужно сохранять как до Нового года, так и во время праздников. То есть не надо поддаваться желанию есть вредную еду, пить алкоголь. Никаких отговорок, что вы начнёте худеть после праздников. Только сохраняя силу воли на должном уровне, можно добиться хорошего результата.Худейте в компанииХудеть в компании гораздо проще. Соревновательный дух свойственен многим людям.
Источник:
