5 продуктов, которые категорически нельзя есть на завтрак

Ученые из Японии рассказали о том, какие продукты нельзя есть на завтрак.К мнению японский ученых в этом вопросе нужно прислушиваться, ведь в стране Восходящего солнца много долгожителей.Японские ученые отмечаю, что те, кто не завтракает, чаще страдают от болезней сердечно-сосудистой системы. Исследование показало, что у тех, кто отказывается от завтрака, риск инсульта выше на 36%.Кардиохирург с мировым именем Лео Бокерия отмечает, что важно также правильно подобрать продукты для завтрака.Овсяные хлопьяНе следует употреблять на завтрак овсяные хлопья. Овсянка на завтрак полезна, если она приготовлена из овсяных зерен. Но такую кашу приходится замачивать на несколько часов, а потом варить около часа. Те хлопья, которые продаются в магазинах, и готовятся в считанные секунды, уже почти не содержат никаких полезных веществ, а часто к ним добавляют подсластители и усилители вкуса, особенно если речь идет о готовых завтраках в коробках.Кофе на завтрак – можно или нетСледует отказаться от кофе на голодный желудок. Даже самый качественный кофе вредит нашему здоровью, если оказывается первой жидкостью, которая с утра попадает в желудок. Кофеин стимулирует выработку соляной кислоты, что нарушает работу пищеварительной системы.Йогурт может навредить желудкуПо словам ученых, не стоит завтракать йогуртом.
Источник: womensgroup.ru

pozvonit-operatoru