Если тыквенные семечки еще не нашли прочное место в вашем рационе, сейчас самое время это исправить. Представляем вашему вниманию несколько полезных свойств этого продукта.Контроль диабетаТыквенные семечки, благодаря питательным веществам, содержащимся в них, способствуют лучшему контролю уровня глюкозы в крови. Более того, они регулируют производство инсулина, поэтому диабетикам рекомендуется ввести этот продукт в свой рацион.Сохранение здоровья простатыДля мужчин тыквенные семечки особенно полезны: благодаря высокому содержанию цинка они не только поддерживают здоровье предстательной железы, но и помогают сохранить фертильность.Борьба с лишним весомТыквенные семечки содержат немало калорий, но и белков в них много, поэтому они помогают обуздать голод. В тыквенных семечках содержится железо, помогающее сохранять высокий уровень энергии и защищающее от голодных спазмов, из-за которых нас так тянет к сладким закускам.Помощь при артритеТыквенные семечки содержат жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые облегчают боли при артрите и даже снижают риск развития этого заболевания.Профилактика депрессииТыквенные семечки считаются хорошим средством профилактики депрессий, так как они контролируют гормональный дисбаланс.
Источник:
